»Die Kunst des Waldbadens ist die Kunst, sich durch alle Sinne mit der Natur zu verbinden«
Dr. Qing Li
Für dieses Jahr sind leider keine Kurse geplant!
Im Januar 2019 habe ich bei der »Deutschen Waldakademie für Waldbaden« in Eppstein/Taunus an einer Ausbildung zum »Kursleiter für Waldbaden« teilgenommen. Die praktische Prüfung habe ich bestanden und nach Fertigstellung meiner Projektarbeit bin ich zertifizierter »Kursleiter für Waldbaden«. Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, dann rufen Sie mich einfach an oder schicken mir eine E-Mail.
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Dr. Qing Li
Waldbaden - der Begriff leitet sich vom japanischen »Shinrin yoku« ab und bedeutet so viel wie »Baden in der Atmosphäre des Waldes«.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben bewiesen, dass ein »Bad im Wald« den Blutdruck senkt, den Puls reguliert, auf natürliche Weise Stresshormone reduziert und sogar unsere Killerzellen aktiviert und vermehrt. Diese Wirkungen sind auf die Terpene im Wald (biochemische Substanzen) zurück zu führen, einige der Duftstoffe können wir als ätherische Öle von Nadelbäumen sogar riechen. Unser Immunsystem kommuniziert mit dem Wald!
Weiterführende Literatur >
»Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit
und diese ist grün!«
Um ganzheitlich in Balance zu bleiben brauchen wir den Wald und die Natur.
Oft ist unser Alltag geprägt von hektischer Betriebsamkeit. Unsere Absicht ist es so schnell wie möglich ein Ziel zu erreichen. Dabei nehmen wir unsere Umgebung nicht mehr bewusst oder nur mit dem Tunnelblick wahr.
Beim Waldbaden schlendern wir bedachtsam und absichtslos ganz ohne Ziel. Wir werden immer wieder innehalten und ich lade Sie zu Übungen der Achtsamkeit und Meditation ein – wir werden eins werden mit dem Wald und alle unsere Sinne wahrnehmen.
Waldbaden ist mehr als nur ein alltäglicher Spaziergang.
Entdecken Sie mit mir den Kraftort Wald. Ich begleite Sie gerne bei Ihren ersten Erfahrungen mit dem Waldbaden, der sanften Therapie für Körper, Geist und Seele.
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